Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2014
|
123.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2014:
|
1665 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 142.05g | Carbs: 154.42g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Миндаль, Фигурное Питание Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Зеленое Яблоко, Куриная Грудка, Останкино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Фундук, Мандарины, Борщ. more...
|
|
3278 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|