|
Uusi kilo alkaa 😭😌
|
64.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 62.92g | Carbs: 163.15g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kanan Fileeleike, Kauraruoka, Paseerattu Tomaatti, Tomaattipyre, Inkivääri, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Cashewpähkinät. Dinner: Kasvisliemikuutio, Kevyt Nakki, Pitkäjyväinen Riisi, Herne-Maissi-Paprika, Tomaattipyre, Valkosipuli, Rypsiöljy, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Snacks/Other: Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Alpro Soya Greek Style, Maitokahvi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|