Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
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71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2321 kcal
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Fat: 95.11g | Prot: 153.45g | Carbs: 248.26g.
Breakfast: Maçã, Macarrão Alho e Óleo, Président Queijo Prato, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Filé de Peito de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Trident Chiclete, Brownie. Dinner: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Président Queijo Prato, Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Itambé Iogurte Fit Morango . Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente, Black Skull Whey 3HD, Seven Boys Bolo Formigueiro, Pringles Batata Pringles, Molico Leite Desnatado, Barão Queijo Minas . more...
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Losing 0.4 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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