|
假日愉快！
早上吃了顆堡和蛋才想起沒量體重,
趕快量一下...
最近都沒什麼熱量赤字，
還好沒彈回去^^
|
70.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2403 kcal
|
Fat: 79.39g | Prot: 127.92g | Carbs: 307.40g.
Breakfast: Kirkland 鹽烤杏仁, Max Tea 印度拉茶, 紅番茄(大果)(FDA修正), 洋蔥(黃色)(FDA修正), 雞蛋(白.去殼)(FDA修正), 小黄瓜(生)(FDA修正), 紅地瓜(生)(FDA修正), 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 芝麻醬, 紅龍雞塊, 馬芬堡. Lunch: 鳳梨, 虱目魚肚, 禎祥 冷凍豬肉高麗菜熟水餃, 芥花油(USDA), 橄欖油(USDA), 鹽.., 康寶 鮮味炒手(原味), 牛頭牌 沙茶醬, 四季豆(敏豆莢)(FDA修正). Dinner: 天然屋 特選胡椒亞麻仁蘇打餅, 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 掬水軒 營養口糧黑糖風味, 冠昇 黑麥口糧, 木瓜(去皮去子)(平均值,FDA修正), 去皮去骨雞胸肉(生.清胸.平均值)(FDA修正), 全聯 綠竹筍, 蒲瓜(生.平均值)(FDA修正), 空心菜(生.土植一月)(FDA修正), 鷹嘴豆(生)(FDA修正), 義美 糙米, 芥花油(USDA), 橄欖油(USDA), 鹽.., 康寶 鮮味炒手(原味). more...
|
steady weight
|