Irritable bowl syndrome, prikkelbare darm. Ik heb periodes waarbij ik een paar dagen weinig ontlasting heb gevold door krampen en heftige stoelgang. Wat helpt verschilt per persoon, van meer vezels tot een Fodmap dieet waarbij je specifieke koolhydraten weglaat. Maar het is bij mij vooral stress. Normaal helpt veel sporten, maar dat doe ik nu minder.
Dat is ook waarom ik elke dag meet. Als ik een specifieke dag in de week zou meten kan ik zomaar een paar kilo meer wegen terwijl ik eigenlijk 300gram ben afgevallen in een week 😬