Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2021
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67.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2443 kcal
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Fat: 60.30g | Prot: 206.69g | Carbs: 246.39g.
Breakfast: Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Go On Peanut Butter Smooth. Lunch: Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Lidl Pane Proteico, Pomodori, Kania Dressing Erbette, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Dinner: Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Parmigiano Grattugiato, Peperoni Gialli Dolci, Puerto Dorado Tonno all'olio d'oliva, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Pomodori, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Belbake Granella di Nocciole, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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zurca268's Weight History
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