|
Bugün kesin olarak aldığım kiloları vermek için diyete tekrar başlıyorum. En son 112 113 kg falan oldum. Ama 4 ayda 10 kg aldım. Baya salmıştım diyeti, sporu. Ama hedefim 90 kg olmak. Ve 3 ay içinde bu kiloları vermek. Herkese bol şans diliyorum.
|
124 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
267 kcal
|
Fat: 6.98g | Prot: 8.48g | Carbs: 47.37g.
Lunch: Balkabağı, Havuç. Dinner: Patates Püresi, Balkabağı. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz, Su. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Bende aynı şekilde bugün başlama kararı aldım .
Gerçekten geçmişi unutmak istiyorum .
Her şey inşallah çok daha güzel olur.
05 May 21 by member: gamzeliiguzelim_
|
Ben inanıyorum, kendim ve şahsım adına. 155 kg den 113 e nasıl düştüysem. Yine düşecem. Kesin olarak.
05 May 21 by member: selahattinkayhan6
|
İnşaallah bende kendime inanıyorum .
Neden başaramayalim ki .
Hiçbir sebep yok.
Devamm👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻😇
05 May 21 by member: gamzeliiguzelim_
|
Elbette, yapa iliriz. Devammmm
05 May 21 by member: selahattinkayhan6
|
05 May 21 by member: gamzeliiguzelim_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selahattinkayhan6's Weight History
|