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Até sexta feira da semana passada eu tinha conseguido perder 2 kg. No final de semana comi doce e lanche pq tive visita dos meus afilhados, essa semana fiquei menstruada e estou bem inchada e com prisão de ventre. Voltei pra 111,5 kg. Mas sem desespero, estou treinando todos os dias e mantendo a alimentação correta. Foco no objetivo!
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111.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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806 kcal
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Fat: 31.37g | Prot: 53.31g | Carbs: 77.28g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, União Açúcar Cristal Orgânico, Pilão Café. Lunch: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Snacks/Other: Yoki Milho de Pipoca Premium, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Cenouras, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Queijo Ricota (com Leite Desnatado). more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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