Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3137 kcal
|
Fat: 104.52g | Prot: 184.13g | Carbs: 366.44g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Летний День Молоко 3,2%, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат. Dinner: Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Черноголовка Дюшес, Черноголовка Дюшес, Lay's Чипсы, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Персика, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
4028 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|