Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
62 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 54.79g | Carbs: 173.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кулич Пасхальный. Lunch: Майонез, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Холодец из Курицы, Финики, Чернослив, Грецкие Орехи. Dinner: Овсяные Хлопья, Куриное Филе, Морковь, Мёд, Своя Лінія Зефир Жевательный, Сильпо Гречка с Грибами . Snacks/Other: Апельсин, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад). more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Zumba - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cardio - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatashaChernysheva's Weight History
|