Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 122.01g | Carbs: 191.60g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Porkkanat, Sienet, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Kanan Fileeleike, Kauraruoka Pippuri, Aurajuusto, Purjo, Tomaattipyre, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Dinner: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Sienet, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Porkkanat, Kotimaista Kanan Fileeleike, Kaslink Kauraruoka Pippuri, Valio Aurajuusto, Purjo, Tomaattipyre, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Snacks/Other: Valio Kevytmaito, Sportlife Whey80 Chocolate, Vaasan 100% Kauraleipä, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Maxim Boost Fresh Grapefruit. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Race - 25 minutes, Fitbit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|