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für den gestrigen Tag (Cheatday per excellence)
unglaublich, das sollte ich besser hinbekommen 🙀🤣
1,5 Tafeln Ritter Sport
1 Nussini
Nutella
1 Lion
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65.8 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1285 kcal
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Fat: 47.69g | Prot: 109.45g | Carbs: 108.24g.
Breakfast: Kaffee, SPAR Kornspitz. Lunch: Milfina Cottage Cheese, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Laugenbrötchen, Tomaten, Prosciutto, Milfina Cottage Cheese, Vier Diamanten Thunfisch Pikant, Käse. Snacks/Other: Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero Lemon, Walnüsse, Erdnüsse. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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