Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
98.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 86.44g | Carbs: 289.74g.
Dinner: Uludağ Şekersiz Gazoz, Uludağ Şekersiz Gazoz, Komposto, Makarna, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Pişmiş Havuç, Yoğurt, Mevsim Salata, Susamlı Simit, Aytaç Kurutulmuş Et, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Simbat Mebrum Hurma , Domates Çorbası. Snacks/Other: Armut, Muz, Sütlaç, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Fındık. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|