|
Планка 12 день - 55 сек . Стульчик 6 день - 50 сек. Но его прямо очень тяжело по плану, сегодня надо было минуту, но это не для меня. Значит у меня свой план, называется "сколько потянешь").От эллипса отдыхала вчера уборкой по дому, сегодня походом по делам и потом опять домашними ремонтно-уборочными работами. Упражнения для лица 5 минут), план.
Голод сегодня из за дел получился 25:28)).Факт хотела не есть, а пить.
С весом эти три дня против плана), при том что пью даже больше 2 литров ВОДЫ и третьего дня и позавчера, обратила внимание, что норма для меня уже бежать к утру около шести в туалет, а вчера и позавчера ваще почти не хотелось даже, грамм по 100-200, зато сегодня бегом и дофига,литр не меньше)). Делаю вывод, что такие странности с весом(вне объедания дня по три), точно в моем случае вода,если с утра и в течении дня, "вялая" история с пописать).
Чуть не забыла, правильных слов,пищи для мозга:
"Чем больше я готова принять любви, красоты, здоровья, успеха, внимания окружающих и достатка, тем больше я получаю!"
|
81.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 79.95g | Prot: 42.48g | Carbs: 97.52g.
Lunch: Мирролла Рыбий Жир, Кофе, Мираторг Колбаски для Жарки Tender Pork, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Global Village Баклажаны с Овощами, Janarat Имам Баялды, Granolife Гранола Миндаль-Фундук, Красная Цена Молоко 1,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|