|
ОТ 82, ОБ 108, ОГ 101
|
79.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 78.62g | Carbs: 144.75g.
Breakfast: Лента Запеканка Творожная с Изюмом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Лимоном. Lunch: Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом, Narnari Вино Киндзмараули, Чай, Дядя Ваня Ассорти Овощное, Запеченная или Жареная Пикша, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Сыр Российский, Картофель Отварной. Dinner: Белая Дача Молодой Шпинат, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Showering - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|