Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2021
|
98.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 74.70g | Carbs: 243.24g.
Dinner: Makarna, Siyah Zeytin, Uludağ Şekersiz Gazoz, Yoğurt, Sütaş Süzme Yoğurt , Mevsim Salata, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Patatesli Börek, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Havuç, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Domates Çorbası. Snacks/Other: Armut, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Sütlaç. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|