Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 76.32g | Carbs: 166.85g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Хлеб, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный. Lunch: МарС Мини, Мистраль Рис Басмати Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриный Бульон. Dinner: От Мартина Семечки Тыквенные Обжаренные Неочищенные с Солью, Курага, Гармония Сметана 20%, Морской Окунь, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное , Большая Кружка Ряженка 4%, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Киви, Пятерочка Груша Сезонная, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
1415 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 6 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 12 hours and 34 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriiaisaeva's Weight History
|