Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
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91.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2300 kcal
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Fat: 63.09g | Prot: 98.48g | Carbs: 351.28g.
Breakfast: みかん, トマト, まいたけ, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, バナナ, ささみ, ニンジン, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, 明治乳業 おいしい低脂肪乳. Lunch: おおしま 4月30日 豚すき皿弁当. Dinner: ブンセン からだ想いgoodバランス弁当, 玉三屋 シーザーサラダ. Snacks/Other: 千成商会 アーモンドフィッシュ, みかん, サントリーフーズ 伊右衛門, サントリーフーズ 伊右衛門, セブンイレブン 強炭酸水プラス, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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