Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 73.95g | Carbs: 103.39g.
Breakfast: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Zeytinyağı, Mücver, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kıymalı Börek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Erik, Beyaz Ekmek, Tavuk Baget, Beyaz Ekmek, Torku Burger Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|