Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
48.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 127.33g | Carbs: 98.13g.
Breakfast: Каждый День Компотная Смесь, Мистраль Крупа Гречневая Зелёная, Льняное Масло, Ого Отруби Ржаные, Коноплянка Мука Конопляная, Now Foods Pea Protein, Биокор Шрот Расторопши. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Бахетле Голень Куриная без Кожи. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Now Sports Pea Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|