Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 92.66g | Carbs: 200.96g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Кофе с Сахаром, Волков Каша Рисовая с Тыквой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Капуста Белокочанная, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Компот без Сахара. Dinner: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Большая Кружка Ряженка 4%, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло. Snacks/Other: Банан, Чай с Сахаром, Варенье, Красная Цена Творог 1,8%. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
асистент's Weight History
|