Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
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47.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 47.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1950 kcal
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Fat: 64.43g | Prot: 93.77g | Carbs: 108.27g.
Breakfast: 닭가슴살, Waitrose 홀그레인 설타나 브란, 그래놀라 시리얼, 또띠아, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 찐단호박, 조단스 조단스 네추럴 뮤즐리. Lunch: 오뚜기 소면, 순대, 공기밥, 오뚜기 콩비지찌개. Dinner: 진로 참이슬, 계란찜, 무뼈닭발. Snacks/Other: 아몬드, 크라운 참크래커. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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