Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
85.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3048 kcal
|
Fat: 118.18g | Prot: 152.30g | Carbs: 351.71g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Котлета Куриная, Киви, Летний День Молоко 3,2%, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Лента Пломбир Ванильный Эскимо в Глазури , Эльбрус Ситро, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ironman Turbo Mass, Ironman Whey Protein, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат. Dinner: Эльбрус Ситро, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
3800 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|