Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 92.10g | Carbs: 142.55g.
Breakfast: Ани Мацун, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Вареное Яйцо, Баклажанная Икра, Хлеб Бородинский, Мёд, Сыр. Lunch: Масло Подсолнечное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Петрушка, Желудки Куриные, Зеленый Перец, Помидоры, Хлеб Бородинский, Огурец, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский, Помидоры, Зеленый Перец, Сыр, Огурец, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Coca Cola Coca Cola, Сырные Крекеры, Рыба Копченая, Светлое Пиво. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|