Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
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48.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 48.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1640 kcal
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Fat: 61.95g | Prot: 116.49g | Carbs: 161.17g.
Breakfast: 그래놀라 시리얼, 찐단호박, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 또띠아, 달걀, 조단스 조단스 네추럴 뮤즐리, 찐단호박, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 리코타치즈샐러드, 피코크 등심돈까스. Dinner: 서브웨이 로스트치킨. Snacks/Other: 아몬드. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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