Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 93.64g | Carbs: 159.74g.
Breakfast: Минская Марка Плавленый Сыр, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Азбука Вкуса Кус-Кус, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Natrol Omega-3 Fish Oil, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, Окей Груша Форель, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Минская Марка Плавленый Сыр, Татьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
|
1036 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 45 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Massage - 45 minutes, Apple Health - 19 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali110464's Weight History
|