Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
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69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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986 kcal
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Fat: 29.59g | Prot: 65.14g | Carbs: 107.16g.
Breakfast: Carbonell Aceite Oliva Virgen Extra, Leche de Almendras, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Puleva Cafe con Leche, Hacendado Semillas de Chia, Quaker Avena Extrafina, Hacendado Pan de Centeno, Hacendado Tomate Rallado. Lunch: Ajo, Carbonell Aceite Oliva Virgen Extra, Carrefour Quinoa Blanca y Roja, Roler Filete Extrafino de Pavo Marinado al Ajillo. Dinner: Pepino (Pelado), Huevo Duro, Lidl Yogurt Griego Ligero. Snacks/Other: Puleva Cafe con Leche. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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