Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 111.70g | Carbs: 110.62g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Хлеб, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Избенка Сыр Маасдам 45%, Омлет с Молоком. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Борщ со Свининой. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Запеченные или Жареные Креветки, Картошка Вареная, Селедка, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Миндаль Сушеный, Курага, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Киви, Простоквашино Творог Зернёный 7%. more...
|
|
1419 kcal
|
Exercise:
Cardio - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriiaisaeva's Weight History
|