Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
49 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 26.02g | Prot: 38.55g | Carbs: 163.85g.
Breakfast: Sweet Queen Зефир, Рафаэлло Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Джем Вишневый, Сахар, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Чай, Steakwine Вино Красное Полусухое, Машние (Свининв, Говядина, Куриное Филе), Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани". Dinner: Чай, Махеевъ Джем Вишневый, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Оладьи на Кефире Домашние, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: NL International Омега-3, Бонаква Вода, Сушеные Яблоки, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая. more...
|
|
1369 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Dance (square dancing) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Torcvato's Weight History
|