Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
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91.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2004 kcal
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Fat: 49.14g | Prot: 105.77g | Carbs: 304.20g.
Breakfast: ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, バナナ, ブロッコリ, ささみ, ニンジン, トマト, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, ゆで卵. Lunch: おおしま 4月28日 おおしま秘伝の鶏の唐揚げ弁当. Dinner: ミツカン すし酢 昆布だし入り, キッコーマン 超減塩しょうゆ, 徳島産業 レモン果汁100％, 千成商会 アーモンドフィッシュ, バナナ, みかん, ゆで卵, トップバリュー むきえだ豆, きゅうり, ささみ. Snacks/Other: サントリーフーズ 伊右衛門, セブンイレブン 強炭酸水プラス, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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