Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 29.65g | Prot: 36.53g | Carbs: 191.59g.
Breakfast: Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Siyah Zeytin, Domatesler, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Muz, Nestle Nesfit, Harras Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Dinner: Sarı Tatlı Mısır, Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Mayonez, Soğan veya Taze Soğan, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Tatlı Salatalık Turşusu, Harras Süzme Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Other: Küp Şeker. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pennywidmore's Weight History
|