Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
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53.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1756 kcal
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Fat: 74.72g | Prot: 90.55g | Carbs: 178.77g.
Breakfast: Brezzo Miele, Foodspring Pane Proteico, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Pere Abate, Alpro Soya Latte di Soia, Творог 0%. Lunch: Carrefour Bio Cioccolato Extra Fondente 70%, Mela, Aceto Balsamico, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Aperit Hummus di Ceci Crudo, Insalata Mista Verde, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico. Dinner: Carrefour Bio Cioccolato Extra Fondente 70%, Fragole, Izbenka Tvorog Cremoso 0 Grassi, Protein Ice Cream Cioccolato, Uovo, Сыр Лёгкий 15%, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Aceto Balsamico, Sedano, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Insalata Mista Verde, Orogel Zuppa di Verdure e Legumi. Snacks/Other: Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido), Popcorn Preparati con Olio (al Microonde), Alpro Soya Latte di Soia, Mornflake no Sugar Added Granola Fruit Nut And Seed, Eurospin Mandorle Sgusciate, Yogurt Rusky Naturale, Banana, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Germinal Biscotti Farro. more...
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632 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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