Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
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78.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 78.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2309 kcal
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Fat: 59.89g | Prot: 151.24g | Carbs: 291.00g.
Breakfast: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mela, Certossa Fette Biscottate Integrali, Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio, Ecor Uvetta Sultanina, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Lunch: Albume d'uovo, Uovo, Carote, Pecorino, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fior Fiore Coop Farfalle 210, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Grom Gelato al Cioccolato, Esselunga Crema di Zucchine e Patate, Salmone, Lidl Pane Integrale. Snacks/Other: Myprotein Barretta High Pro, Banana. more...
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3503 kcal
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Exercise:
Running - 8/mph - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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