|
Gisteren heerlijk diner gehad met zelf gemaakt ketotortilla en kippenlever pika ( met paprika en sambal)
Voor vandaag is nog wat over 💪🏻 smullen
Nacht best goed gehad.
Voel wel in me gewrichten een ander weer aankomen pff hoe me kleinzoon het noemt : pijn in skelet 😅
Ik zie een mooi ☀️ en dan is ook direct wat vrolijker
Heb vandaag veel administratie te inhalen 🙄en nog een e-scholing voor 1 accreditatie punt. Dat wat. Nu een goed verdeling van de dag bedenken en hup hup hup
|
95.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 140.89g | Prot: 86.95g | Carbs: 18.31g.
Breakfast: Oploskoffie (Poeder), Jumbo Slagroom, Jumbo Gezouten Geroosterde Amandelen, Kania Mayonaise met Ei, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Atkins Brood, AH Kippenlevertjes, Mattisson MCT Olie, Koffie (Gemalen). Lunch: Mattisson MCT Olie, AH Verse Slagroom, Koffie. Snacks/Other: AH Pinda's Gezouten. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|