Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 89.77g | Prot: 119.31g | Carbs: 192.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, ElViento Сыр Фреш 20%, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Сахар, Цикорий с Молоком. Lunch: Чай с Лимоном, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: 365 Дней Рыбка Янтарная Сушеная, Нести Чай со Вкусом Лимона, Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Джаз Арахис в Скорлупе Жареный, Эконива Творог Мягкий Черника 5%, Бионова Мюсли Яблочные. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Massage - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sewing - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Reading - 30 minutes, Google Fit - 20 hours and 20 minutes, Breastfeeding - 1 hour. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
обратно в худышку's Weight History
|