Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
99.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 37.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 66.90g | Prot: 94.53g | Carbs: 175.09g.
Breakfast: Лента Мармелад, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Ласковый Теленок Сыр Творожный с Зеленью, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Троекурово Котлеты Куриные Деревенские. Lunch: Лента Мармелад, Зеленый Лук, Огурец, Рис Вареный, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Белозорие Кефир 1%, Вареное Яйцо, Пан Фазан Сосиски Кроха, Геркулесовая Каша на Молоке, Baker House Торт Шварцвальд. Dinner: Варенька Варенье Абрикос, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, ЭГО Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Перекресток Виноград Белый, Рис Вареный, Пан Фазан Сосиски Кроха. Snacks/Other: Иней Карбонад Столичный, Щедрые Хлебец Ржаной, Ласковый Теленок Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лента Яблоки Айдаред, Фишка Сухарики Сметана и Лук. more...
|
|
2703 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataVesna19's Weight History
|