Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 59.59g | Prot: 133.83g | Carbs: 107.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каждый День Кета Слабосоленая, Яйцо (Целое), Геркулес Овсянка. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Пшеничные, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Киприно Сыр Голландский 45%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Dinner: Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вологодская Ягода Вишня Замороженная, Лебедевская Агрофирма Кефир с Нотой 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
harchenkoolesya1's Weight History
|