Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
50.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 47.34g | Carbs: 193.18g.
Breakfast: Zeytinyağlı Kabak, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Üzüm, Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Elma, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Eti Browni Classic, Mutfağım Milföy. Dinner: Zeytin, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Elma, Cacık, Nohutlu Pilav, Yeşil Bezelye (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Snacks/Other: Komposto, Haşlanmış Nohut, Tadım Sarı Leblebi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Ceviz, Lor Peyniri, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Elma, Kuru Üzüm. more...
|
|
1257 kcal
|
Exercise:
Cardio - 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyetfits's Weight History
|