|
Голод 21 час. Планка 45 сек-7 день, стульчик 30 секунд, вот это жесть как тяжко было. Решила хоть немного статики будет из спорта и добавила к планке) Планка, скажу я вам... просто фигня по сравнению с ним, для меня лично). Но я же понемножку,будет привычка, будет легко. Убиваться не собираюсь, так для чуть увеличения нагрузки,каждый день просто надо делать и все. Возраст предполагает уже физическую поддержку организма, тут я с ним не спорю). Все остальное, это не про меня. Мой муж говорит,что я вот такая умная, я веду себя часто,как малолетка.Ему виднее, с его то возрастом, меньше моего на 16лет))
Так то сама замечаю, что у меня явный разрыв между мной и паспортом, видимо "ягодки" во мне какие то созрели 🙈
Упражнения для лица будут 5-7 минут.
Теперь похвалю себя и вам для ваших великолепных тел слова похвалы заодно:
"Так же, как я сама люблю себя,я так же позволяю другим людям любить меня!"
|
81.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 48.72g | Carbs: 111.40g.
Lunch: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Картошка Вареная, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|