Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
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92.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2315 kcal
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Fat: 67.67g | Prot: 123.57g | Carbs: 318.47g.
Breakfast: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま, ゆで卵, トップバリュー むきえだ豆, トマト, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, オレンジ, ニンジン, ささみ. Lunch: おおしま 4月27日 たっぷり玉ねぎと黒酢だれの照焼ハンバーグ. Dinner: こめ油, ブロッコリ, 千成商会 アーモンドフィッシュ, バナナ, 玉ねぎ, トマト, ささみ, トップバリュー ペペロンチーノ, セブンイレブン きざみオクラ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, カネマタ 糸こんにゃく, ゆで卵. Snacks/Other: 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, ウィルキンソン 炭酸水, サントリーフーズ 伊右衛門, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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