Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
57 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 76.89g | Prot: 55.06g | Carbs: 157.40g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром, Челны Хлеб Хлеб Серый, Кофе с Сахаром, Магнит Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Серый, Веселый Молочник Сметана 15%, Партия Еды Рассольник с Курицей. Dinner: Кофе с Сахаром, Ашан Маффин Шоколадный. Snacks/Other: Сметана 15%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Лук, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Молокочай. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|