|
Мои Ксаоми сказали мне, что я набрала полкило мышц и полкило жира. Нужно приглядеться к своей еде, я где-то пережираю.
|
61.4 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 86.02g | Prot: 147.89g | Carbs: 132.04g.
Breakfast: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Каша рисовая с тыквой, Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Легкое тушеное в сметане, Магнит Морковь Вареная, Авокадо Авокадо, Кускус (Вареный). Dinner: Forsio Протеиновый Батончик Ананас, Хек Запеченный, Магнит Морковь Вареная, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Binasport WPC 80. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|