Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
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47.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 47.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2008 kcal
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Fat: 38.08g | Prot: 49.47g | Carbs: 152.13g.
Breakfast: 또띠아, 아몬드, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 야채샐러드 (드레싱없이), 찐단호박, 계란후라이, 그래놀라 시리얼, 매일 바이오플레인저지방, Waitrose 홀그레인 설타나 브란, 조단스 조단스 네추럴 뮤즐리. Lunch: 밀스원 얼큰 닭개장, 달걀, 마늘장아찌, 공기밥. Dinner: 진로 참이슬. Snacks/Other: 카스 카스 후레쉬, 아몬드. more...
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1398 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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