Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 47.70g | Carbs: 121.01g.
Breakfast: Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lunch: Кириешки Сухарики, Вареное Яйцо, Акконд Мартелетто, Кофе, President Брынза, Любятово Крекер Янтарный с Сыром , Салат Овощной с Маслом, Креветки (Вареные или на Пару), Сосиска, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Банан. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|