Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2608 kcal
|
Fat: 90.30g | Prot: 183.50g | Carbs: 266.67g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Куриный Бульон, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Киви, Myprotein Креатин Моногидрат, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VPLab Nutrition BCAA, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Макдоналдс Гамбургер, Простоквашино Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Летний День Молоко 3,2%, VPLab Nutrition BCAA, Myprotein Креатин Моногидрат, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass. Dinner: Чистая Линия Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Персика, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
3818 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|