|
Голод 22 часа. В холодильнике торт со сливками, партнёр для настоящего итальянского кофе,но они после стейка из сёмги, с брокколи в сливочном соусе. На улице дождь, но настроение все равно чудесное. Прошла вчера тест на 14 баллов(безусловная любовь начинается с 12)на любовь к себе и получила результат "вы любите себя, но иногда сомневаетесь в некоторых пунктах", истинная правда), при ответах действительно колебалась в двух пунктах и не решила поставить высшую оценку, хотя я ближе к ней. Значит всё я делаю и чувствую правильно, так как ещё год назад таких пунктов было бы больше и оценки были бы ниже намного в силу отношения к обязанностям по жизни, и чувстве ответственности за все и всех, пожиравшему мои личные желания . Планка сегодня 6 день-40 сек, приложение оказалось психологически хитрым и вчера тяжёлые 45сек, дали сегодня ожидание 50 и волнение смогу ли. Ан нет, приложение сказало "а сегодня даже не 45,а 40" и такая радость, что показалось, что совсем легко 40 сек то! Упражнения для лица сегодня 7минуток.
А теперь хвалилка, уверена кому то они начинают помогать 😉, привыкать к своей красоте:
" Я хочу видеть и ощущать божественное совершенство в каждой клеточке своего тела!"
|
81.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 84.49g | Prot: 102.74g | Carbs: 112.29g.
Lunch: Элинар Шарики Куриные, Велком Бекон Сырокопчёный, Фазер Хлеб Подовый, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Перекресток Семга Стейк, Клевер Сливки 35%, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Global Village Капуста Брокколи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|