Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 53.33g | Carbs: 112.57g.
Breakfast: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Roka Marulu, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Maret Hindi Füme, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Çilek. Dinner: Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Et Döner, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, RPM - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aylinn95's Weight History
|