Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2014
|
50.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2014:
|
1379 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 64.91g | Carbs: 183.51g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Фундук, Овсянка, Курага, Чернослив. Lunch: Санта Бремор Икра Санта Бремор с Икрой Трески, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Томатный Соус, Филе без Кожи Куриное, Ярмарка Бурый Рис Ярмарка. Dinner: Хлебцы Молодцы, Ичалка Сыр Диетический, Простоквашино Сметана 15%, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Листовая Капуста. Snacks/Other: Meller Ирис, Фабрика Имени Крупской Темный Десертный Шоколад , Апельсин, Яблоко, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
1437 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Sitting - 5 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emily1792's Weight History
|