Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
108.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 42.76g | Carbs: 127.70g.
Breakfast: Лимон, Сахарный Песок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Каша рисовая на воде, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Клюква, Кофе, Сахар, Приготовленные Грибы (с Жиром), Макфа Вермишель Отварная, Гуляш. Dinner: Хлеб Черный, Каша рисовая молочная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Помидоры, Хлеб Черный, Кофе. more...
|
|
2809 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|