Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
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48.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 48.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1526 kcal
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Fat: 65.32g | Prot: 61.99g | Carbs: 138.52g.
Breakfast: 아몬드, 그래놀라 시리얼, 파리바게트 담백하고 쫄깃한 뜯어먹는 식빵, Waitrose 홀그레인 설타나 브란, 매일 바이오플레인저지방, 조단스 조단스 네추럴 뮤즐리. Lunch: 미역국, 상추, 무말랭이무침, 마늘, 보쌈, 공기밥. Dinner: 종가집 얼큰 쌀국수, 새우 튀김. Snacks/Other: 카스 카스 후레쉬, 아몬드. more...
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1498 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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